Khi cơ thể chẳng thể kết nối lúc quan hệ thì phải làm sao?

Chào em, cảm ơn em đã gửi tâm sự đến cho SEBT. Hy vọng những nội dung mà team nỗ lực phát triển, đóng góp cho cộng đồng sẽ giúp mọi người tìm thấy không gian an toàn, văn minh để hiểu hơn về chính mình trong tình dục. 

Đầu tiên SEBT muốn hỏi là em có thực sự có nhu cầu tình dục không? Đôi khi em chỉ nghe người khác nói rồi nghĩ như vậy nhưng thực tâm trong em chưa thực sự mong muốn làm chuyện ấy nên khi quan hệ, em không nảy sinh cảm xúc nào. 

Em hãy bình tâm suy nghĩ và trả lời câu hỏi: Em có thực sự mong muốn chuyện tình dục không?

Nếu có thì em đọc tiếp bài bên dưới để được giải đáp vấn đề vì sao mình muốn làm tình nhưng cơ thể lại không có chút cảm xúc nào.

Muốn được “yêu”, nhưng cơ thể “đình công”

_{Hình ảnh được đăng tải bởi Roberto Nickson trên Unsplash}

Điều này được gọi là cơ thể chưa thể kết nối, chưa thể thống nhất được thân – tâm – trí cho việc tận hưởng buổi thân mật. Mọi thứ dường như rất rời rạc. Những gì mình muốn, những gì mình nghĩ và cảm nhận thật sự của bản thân sao giống “người dưng ngược lối”. 

Điều này có thể là do cơ thể đang trong quá trình hình thành các kết nối thần kinh cho đáp ứng việc quan hệ. Dẫu là sẽ có những vùng não chịu trách nhiệm về cảm giác sinh dục cơ bản, nhưng đặc tính của từng kết nối, từng cảm nhận, sự ghi nhớ của tế bào, sự phản hồi với kích thích là khác nhau ở mỗi người. 

Có bạn sẽ cần một khoảng thời gian dài hơn để thật sự “thăng hoa” và “đắm mình” khi quan hệ. Nên em cứ bình tĩnh, chậm lại một tí, trải nghiệm thêm việc “ân ái” với tâm thế mình biết ơn sự hiện diện của nhau, rồi từ từ những sợi dây “điện” kết nối sẽ “bật” em lên vừa nhẹ nhàng mà lại vừa nồng cháy. 

Do đặc trưng cấu tạo sinh dục

_{Hình ảnh được đăng tải bởi Deon Black trên Unsplash}

Chưa thể cảm nhận khoái cảm là gì hay không có cảm xúc khi thân mật có lẽ là tình trạng thường gặp ở bạn nữ bởi đặc trưng cấu tạo sinh dục. Bạn nam thì dễ nhận biết cảm giác “chạm đỉnh” để rồi cương cứng hơn. Còn với bạn nữ thì sẽ khó hiểu rõ, hiểu đúng cảm giác của chính mình bởi những “ngóc ngách” trên cơ thể. Bên cạnh đó khoái cảm là một thứ phi vật chất, nên chẳng thể ấn định một cách diễn tả chính xác đó là gì và áp dụng cho tất cả mọi người. 

Vì thế tự mỗi người nên chiêm nghiệm và thả lỏng, trân trọng từng lần mình “yêu”, cả những lần “tự sướng” nữa, để em tự hiểu mình hơn, biết được những điểm “chạm” của mình, từ đó chủ động nói với đối phương. Ngoài ra, để giúp nữ giới có cái nhìn tổng quát về khoái cảm, SEBT cũng từng làm video 5 Ngôn Ngữ Khoái Cảm trên kênh Youtube, em tham khảo thêm nhé.

Có những lý do từ sâu bên trong

Có người từng trải qua sự tổn thương về tình dục trong quá khứ nhưng đến giờ vẫn chưa gỡ được. Nếu em giống như vậy, rồi vô tình lãng quên nó hay cố gắng chôn chặt, không giải tỏa, thì đến khi quan hệ, cơ thể em sẽ tự ngắt hết mọi kết nối để bảo vệ chính mình. Vậy điều cần làm bây giờ là xoa dịu, làm tan đi những vướng mắc trong em và điều chỉnh lại trạng thái nội tâm. Cái này thì em nên tìm một người tin tưởng để tâm sự và có cơ hội chữa lành cho mình. 

Cơ thể không đủ năng lượng

_{Hình ảnh được đăng tải bởi Carli Jeen trên Unsplash}

Có thể em đang trong giai đoạn trải qua nhiều căng thẳng, áp lực trong cuộc sống, hoặc em đang bỏ bê cơ thể với những bữa ăn chưa đủ dinh dưỡng. Như vậy bộ não, phần quan trọng để đem đến những phản ứng “thăng hoa”, sẽ không đủ năng lượng để hoạt động. Dẫu em thấy cơ thể vẫn bình thường, nhưng khi cần “xử lý” cho một sự việc nào đó hay cần gắn kết các phần trong cơ thể thì dường như em không thực hiện được. 

Vậy nên làm gì để giải quyết tình trạng này?

Chưa kết nối được với cơ thể khi quan hệ là tình trạng không hiếm gặp. Có thể em cần thêm thời gian trải nghiệm để cơ thể “cởi mở” hơn. Em có thể “tự sướng” để biết những điểm “chạm” của mình và chủ động nói với đối phương. Nhẹ nhàng thả lỏng, dành thời gian trong ngày cho bản thân tĩnh lặng, để thấu suốt con người mình. Có những nỗi đau nào thì mạnh dạn buông. Cần người hỗ trợ thì lên tiếng. Và nói chuyện với đối phương về những cảm nhận của em. Sự trao đổi, thảo luận về việc quan hệ có thể là gia vị để gia tăng sự hứng khởi cho những lần “yêu” sau này. Và đặc biệt là em đừng quên chăm sóc, yêu thương, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bản thân. 

Nguồn tham khảo

+ Dissociation During Sex & Strategies to Cope With It – GoodRx

+ Why It Matters If You’re Disconnected From Your Body During Sex – Jessica Byrd, LCSW (embodiedempowermentaz.com)