Những cảm xúc khi tình yêu bắt đầu mới tuyệt vời làm sao: chiếc kính màu hồng luôn xuất hiện mỗi khi nhìn người ấy. Rồi bỗng đến lúc người trong cuộc tự nhiên thấy “ôi sao chán quá” cùng nhiều mâu thuẫn phát sinh. Đó là khi một giai đoạn phát triển mới của mối quan hệ sắp được hình thành. Phiên bản chân thật của nhau được phô diễn rõ nét hơn bao giờ hết. Đây là thử thách để xem liệu cả hai có đủ bản lĩnh chấp nhận, đủ mở rộng trái tim cho những khía cạnh khác của nhau hay không. Lúc này sẽ cần mỗi người bắt đầu học cách để yêu lâu thật chất lượng, để yêu lâu mà không chán. Vậy ta cần học như thế nào?

Vẫn luôn có nhiều điều mới ở người ấy

Yêu lâu giúp mình phần nào hiểu được tính cách của cả hai, để có sự tinh tế trong hành động thể hiện tình cảm. Nhưng không thể mặc định rằng không còn gì để thấu cảm, để tìm hiểu. Vẫn luôn có nhiều điều mới ở người ấy, ở chính mình bởi ai cũng luôn thay đổi theo thời gian, luôn muốn phát triển bản thân tốt hơn.

Tình yêu là một trong những điều tuyệt vời của cuộc sống. Đó không chỉ là sự thăng hoa với những cảm xúc rung động, hạnh phúc khi được gần nhau, mà còn cả giây phút vỡ òa khi nhận thấy cả hai cùng trưởng thành hơn, cùng văn minh hơn với những quyết định trong mối quan hệ. Sẽ luôn có nhiều sự việc mà chưa bao giờ xảy đến với mối quan hệ. Nhưng chúng đến là để ta học cách lớn hơn, học cách đối diện với sự việc bình thản, và sáng tạo nhiều hướng đi cho mối quan hệ đẹp hơn, sâu sắc hơn.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Alvin Mahmudov trên Unsplash}

Yêu để trưởng thành

Yêu không chỉ là những lần hẹn hò, nắm tay, hôn nhau, hỏi han anh/em thích gì, mà theo năm tháng sẽ dần mở rộng về sự kết nối tâm giao, tinh thần, nâng đỡ nhau phát triển về nhân sinh quan. Dần dà, mình đi sâu vào tâm khảm của nhau hơn, chứ không dừng lại ở mặt cảm xúc hưng phấn, kích thích, bồi hồi như khi mới bắt đầu.

Mối quan hệ sẽ luôn đi lên những nấc thang mới. Cả hai sẽ đối diện với nhiều điều ngược nhau mà đòi hỏi phải cùng nhau nói chuyện rõ ràng, trao đổi đến khi không còn bất kì vướng mắc nào trong lòng. Một hành trình nhìn nhận lại mình, nhìn lại đối phương, và học cách làm sao để ngôn từ mình nói với nhau giúp mối quan hệ phát triển. Cấp độ đối nhân xử thế, văn minh trong chuyện tình được “nâng tầm cao mới” sau mỗi lần thử thách tìm ra điểm dung hòa.

Yêu và cùng xây dựng 4 chữ Đ

Đồng tâm, cùng cách thể hiện tình cảm: có thể là hai bên cùng một ngôn ngữ tình yêu, cùng một cách thể hiện tình cảm. Hoặc đồng tâm cũng có thể là sẵn sàng chia sẻ để hiểu, để biết mình nên làm gì khi muốn thể hiện sự yêu thương.

Đồng tin, cùng niềm tin trong trong cuộc sống: khi có thể xây dựng được những hệ giá trị trong cuộc sống có nhiều điểm tương đồng, cả hai trong mối quan hệ sẽ cảm nhận năng lượng phát triển của nhau.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Jonas Weckschmied trên Unsplash}

Đồng trí tuệ, cùng nhân sinh quan: cả hai có cái nhìn về thế giới, xã hội, về cách làm người, về sự cảm với đời có điểm tương đồng thì sẽ dễ dàng tạo luồng sinh khí, tần số năng lượng hòa nhịp với nhau.

Đồng đức, cùng giá trị đạo đức: đồng điệu về giá trị đạo đức thì mỗi người sẽ hiểu được phần nào ranh giới an toàn, hành động của đối phương, và không làm mâu thuẫn nội tâm của chính mình.

Ghi nhận những điểm sáng của nhau

Khi quyết định nắm tay nhau, chắc chắn ở mỗi người ban đầu luôn là hình ảnh đẹp trong mắt đối phương. Nhưng theo tháng năm, chúng ta lại thấy đó là điều hiển nhiên. Đến khi mặt “xấu” lộ ra thì người ta dễ có xu hướng chỉ tập trung vào đó rồi quên đi những điểm sáng ở người ấy. Trong hàng tỉ người, mình quyết định trở thành người đặc biệt của nhau thì SEBT nghĩ điều nên làm là ghi nhận những điều tốt, nói cảm ơn, nói lời yêu chân thành với người ấy một cách thường xuyên.

Nguồn năng lượng ghi nhận, trân trọng, biết ơn mang đến sự cổ vũ rất lớn cho đối phương. Họ cảm thấy có một người đặt niềm tin tích cực vào họ, cho họ động lực tiến lên để nỗ lực hết mình. Điều này sẽ vun vén rất nhiều để làm đầy mối quan hệ.

Yêu lâu cùng những bước tiến về trải nghiệm cảm xúc

Chán là thứ cảm xúc dễ gặp trong cuộc sống. Nhưng nếu nhìn ở một góc độ tích cực thì chán giống như một động lực để bản thân cần tìm ra cái mới từ những thứ đã “cũ”.

Yêu lâu sẽ có lúc mất cảm xúc, nhưng đó là bước chuyển cần thiết tiến vào tầng sâu hơn của mối quan hệ chứ không dừng lại ở bề nổi. Đó là sự gắn kết, sự an toàn, sự lột tả bản thân, sự ở bên vì cần có nhau, vì thấy hình ảnh của nhau ở hiện tại và những dự định trong tương lai.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Elizabeth Tsung trên Unsplash}

Lời kết

Tình vẫn nồng khi ta trân trọng, ghi nhận hình ảnh của nhau ngay lúc này đây. Đó cũng là “Happy Ending” chứ không nhất thiết phải đạt một cột mốc nào đó như kết hôn sinh con. Để làm được như vậy, ta cần học cách duy trì ngọn lửa tình, không cần phải cháy nồng nhiệt nhưng luôn đủ ấm đặng đi bên nhau được lâu dài.

Hầu hết mọi người đều tin rằng quan hệ kiểu tự phát sẽ thỏa mãn và kích thích hơn là làm tình theo kế hoạch. Nhưng sự thật có đúng như thế không?

Một phần lý do cho niềm tin như trên là bị ảnh hưởng bởi phim ảnh: tình dục xuất hiện đa phần trong sự nóng bỏng, đam mê và diễn ra nhất thời chứ không hề được báo trước. Ngoài ra, trong khoảng thời gian mới yêu, ham muốn của chúng ta khi ấy đang cao nên tình dục kiểu tự phát là phổ biến nhất.

Tuy nhiên khi mối quan hệ phát triển theo năm tháng thì ham muốn sẽ giảm dần. Lý do là vì hai bên đã cảm thấy quen thuộc với nhau, không còn mới lạ như ban đầu. Nhưng còn một lý do quan trọng khác phải kể đến là nhu cầu của cuộc sống – cơm áo gạo tiền con cái – khiến bạn khó tìm được thời gian hoặc năng lượng cho chuyện tình dục.

_{Hỉnh ảnh được cung cấp bởi Dainis Graveris trên Unsplash}

Trước tình hình như vậy thì hiển nhiên chúng ta không thể nào mong đợi bản thân hay người ấy bất chợt nổi hứng rồi đè nhau trên giường. Thực tế bận rộn của cuộc sống khiến chúng ta nhận ra rằng để giữ kết nối thân mật với nhau trong chuyện ấy, ta phải nghiêm túc lên kế hoạch rồi đặt lịch giống như lên lịch cho một cuộc họp quan trọng.

Nếu vậy tình dục theo kế hoạch sẽ ít thỏa mãn hơn không?

Một cuộc khảo sát do nhà tâm lý học Katarina Kovacevic của Đại học York (Canada) và các đồng nghiệp của cô thực hiện với 121 cặp đôi kéo dài ba tuần (*). Trước khi khảo sát bắt đầu, mỗi người sẽ ghi lại quan điểm của mình về tình dục tự phát và có kế hoạch, đánh giá mức độ thỏa mãn tình dục, ham muốn và đau khổ trong chuyện ấy nói chung của mình.

Sau đó trong 21 ngày tiếp theo, mỗi người tham gia sẽ cho biết liệu họ có quan hệ vào ngày nào không, và đó là tình dục kiểu tự phát hay theo kế hoạch. Họ cũng đánh giá mức độ thỏa mãn tình dục, ham muốn và đau khổ trong chuyện ấy của họ vào ngày hôm đó.

Mặc dù mọi người thường tin rằng quan hệ tự phát sẽ thỏa mãn hơn là theo kế hoạch, nhưng kết quả của cuộc khảo sát trên không cho thấy điều đó. 121 cặp đôi báo cáo rằng những cuộc làm tình theo kế hoạch của họ cũng thỏa mãn như những lần tự phát.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Estée Janssens trên Unsplash}

Điều này cũng không có gì lạ nếu xét theo tâm lý học, các nghiên cứu đã chỉ ra niềm tin của mọi người thường không phù hợp với trải nghiệm thực tế của họ. Những niềm tin kiểu ấy thường dựa trên kỳ vọng, lầm tưởng của xã hội nhưng chưa tính đến chuyện các yếu tố xung quanh sẽ tác động đến tâm sinh lý của mỗi người.

Lúc mới yêu thì hai bên hấp dẫn mạnh mẽ với nhau và luôn tràn đầy ham muốn đè nhau mỗi khi có cơ hội. Tình dục kiểu tự phát sẽ cực thú vị và hưng phấn. Nhưng khi hai người đã ổn định trong một mối quan hệ lâu dài, lúc này cả hai bắt đầu đối mặt với hiện thực, với những nhu cầu khác trong cuộc sống hàng ngày, khiến cho cơ hội để quan hệ theo kiểu tự phát sẽ giảm dần.

Thay vào đó, tình dục lại bị len lỏi giữa những yêu cầu trong công việc hay chăm sóc con cái. Nếu không lên lịch để tìm khoảng trống thì thật khó mà giữ được chuyện chăn gối theo tần suất như mong muốn.

Mặt khác, việc lên lịch cho chuyện ấy giữa những bận rộn như vậy cũng là một tín hiệu cho thấy chuyện quan hệ của hai người quan trọng với nhau thế nào, và hai bạn đang nỗ lực để cải thiện và duy trì nó ra sao. Hơn nữa, hành động này còn ngầm thể hiện hai bên vẫn còn “thèm muốn” nhau.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Tyler Nix trên Unsplash}

Chốt lại, tình dục tự phát hay theo kế hoạch đều mang đến thỏa mãn như nhau. Hãy lựa chọn sao cho phù hợp với thực tế hiện tại của mối quan hệ, có như vậy, hai bạn sẽ biết cách giữ “lửa” để đi bên nhau được dài lâu.

(*) Kovacevic, K., Tu, E., Rosen, N. O., Raposo, S., & Muise, A. (2023). Is spontaneous sex ideal? Beliefs and perceptions of spontaneous and planned sex and sexual satisfaction in romantic relationships. The Journal of Sex Research. Advance online publication. https://doi.org/10.1080/00224499.2022.2163611

Bước vào mối quan hệ tình cảm, ai cũng muốn đi được với nhau lâu dài. Bên cạnh cảm xúc rung động, ấn tượng dành cho nhau trong những lần đầu thì tình yêu còn là quá trình xây dựng sự gắn kết sâu sắc, biết học cách yêu đi yêu lại một người với sự vui vẻ nhất. Ở bài này, SEBT sẽ chia sẻ 4 chữ Đ làm nên một mối quan hệ bền vững.

1/ Đồng tâm: Cùng cách thể hiện tình cảm

Đồng tâm có thể là hai bên cùng một ngôn ngữ tình yêu, cùng một cách thể hiện tình cảm. Hoặc đồng tâm cũng nằm trong việc sẵn sàng chia sẻ để hiểu, để biết mình nên làm gì khi muốn thể hiện sự yêu thương.

Dĩ nhiên, lúc yêu một người, bản thân sẽ có những phút giây tinh tế, biết được đối phương cần được quan tâm thế nào mà không phải nói ra. Nhưng con người luôn thay đổi theo thời gian nên sẽ không thể thiếu những buổi nói chuyện thấu cảm để luôn cập nhật tình hình của nhau. Điều này cũng cần mỗi người sẵn sàng trao đổi để cái tâm được gần nhau hơn và được gắn kết hơn.

Ngoài ra chúng ta đôi khi không cần những điều to tát lớn lao mà chỉ cần biết ơn khi nhận được những điều mình cần.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi taylor hernandez trên Unsplash}

2/ Đồng tin: Cùng niềm tin trong cuộc sống

Có những khái niệm nguồn, những giá trị trong cuộc sống mà mỗi người theo đuổi để bản thân được trọn vẹn với phiên bản của chính mình. Đó như một nền tảng cho sự phấn đấu tiến đến điều tốt đẹp. Khi có thể xây dựng được những hệ giá trị trong cuộc sống có nhiều điểm tương đồng, cả hai trong mối quan hệ sẽ cảm nhận năng lượng phát triển của nhau. Có những cái hiểu nói được thành lời, cũng có những cái thấu mà từ chính sự đồng tin tiếp lửa thêm cho chuyện tình được sai quả ngọt hơn.

Trong quá trình tìm hiểu, quá trình yêu, mình sẽ cảm nhận được điều này rõ nét. Nhưng mình không nên phán xét niềm tin của ai cả, vì mỗi người có những lựa chọn riêng trong đời. Mình chỉ nên lắng nghe đối phương rồi chia sẻ niềm tin của mình, sau đó cho nhau thời gian xem liệu có thể đồng điệu, có thể dung hòa hay không.

Đồng tin cũng giúp mọi người vững vàng hơn khi đưa ra quyết định cũng như củng cố sự tin tưởng dành cho đối phương và mối quan hệ.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Sixteen Miles Out trên Unsplash}

3/ Đồng trí (trí trong trí tuệ): Cùng một nhân sinh quan

Nhân sinh quan là cách con người nhìn nhận cuộc đời hay cái đạo làm người của chúng ta. Đây thật sự là điều cần được thấu hiểu bởi bản thân và người yêu. Đồng trí hay đầy đủ là đồng trí tuệ, khi cả hai có cái nhìn về thế giới, xã hội, về cách làm người, về sự cảm với đời có điểm tương đồng thì sẽ dễ dàng tạo luồng sinh khí, tần số năng lượng hòa nhịp với nhau.

Tất nhiên không phải lúc nào cả hai cũng đều hòa hợp hết mọi thứ. Đó là cả một hành trình của mỗi cặp đôi trên con đường cùng nhau tìm hiểu, cùng nhau tìm người thầy tốt, xây dựng nhóm bạn hiền, có tủ sách hay để cùng mở trí.

Mỗi người đều nỗ lực để có thể tìm điểm giao của trí nhưng không phải là bắt buộc bản thân hay đối phương phải theo quy chuẩn của nhau. Mà tự mỗi người hãy thể hiện, hãy quan sát, rồi tự ngộ ra mình nên làm gì để đồng điệu về nhân sinh quan, thế giới quan, vũ trụ quan hơn. Làm được như vậy thì tất sẽ có duyên lành gửi đến để kết nối cả hai.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Alex Shute trên Unsplash}

4/ Đồng đức: Cùng một giá trị đạo đức

Những giá trị đạo đức ở nhiều khía cạnh trong cuộc sống sẽ phản ánh phần nào ranh giới, giới hạn của bản thân cho một lĩnh vực nào đó. Cả hai cần biết ở đâu mình thấy thoải mái, và như thế nào thì nên dừng lại để không tổn hại bản thân, không tổn hại người khác. Khi đồng điệu về giá trị đạo đức thì mỗi người sẽ hiểu được phần nào hành động của đối phương, và không làm mâu thuẫn nội tâm của chính mình.

Tất nhiên không có gì là trùng lắp hoàn toàn, vì những cái nghe, thấy, nói, biết, quan niệm hình thành ở mỗi người là thứ mang đặc trưng riêng. Quan trọng là mình biết giá trị đạo đức của nhau để bảo vệ mình, bảo vệ người ấy, cũng như không phán xét hành động của họ vì mỗi người sẽ có hai chữ “phù hợp” của riêng mình.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Kari Shea trên Unsplash}

Lời kết

Mối quan hệ được lâu dài và bền vững không chỉ dừng lại ở những cảm xúc rung động ban đầu, mà là cả một hành trình trưởng thành của mỗi người. Đó là học cách yêu, dung hòa, xây dựng những giá trị đồng điệu về sự thể hiện tình cảm, niềm tin trong cuộc sống, nhân sinh quan, thế giới quan, vũ trụ quan và giá trị đạo đức.

Ngoài ra còn có vấn đề về tốc độ phát triển và thay đổi của mỗi người trong quá trình bên nhau. Nếu hai bên lệch quá thì cũng ảnh hưởng rất lớn đến mối quan hệ. Hãy nhớ khi chúng ta bước vào một mối quan hệ, ta và người ấy giống như một nhóm nên kỹ năng teamwork với nhau cũng rất quan trọng.

Nếu bạn mang tính cách nổi loạn hoặc thích mấy cái “dị dị” thì quan hệ tình dục nơi công cộng có lẽ nằm chễm chệ trong danh sách những việc phải làm trước khi c.hết của mình. Từ quan hệ đầy ướt át ngoài ban công phòng khách sạn cho đến những cú thập thò ở cửa thoát hiểm của tòa nhà, dù bất cứ lúc nào cũng có nguy cơ bị phát hiện nhưng chừng đó vẫn khiến một số người cảm thấy thích thú và sẵn sàng mạo hiểm.

Vậy tâm lý học đằng sau sở thích quan hệ nơi công cộng là gì?

Khách quan mà nói thì không phải ai cũng có thú vui này. Với những người muốn chuyện làm tình của mình phải thật lãng mạn và thiêng liêng thì sẽ “chờ ê chê” các kiểu quan hệ trong một con hẻm tối tăm hoặc giữa núi rừng đầy tiếng muỗi vo ve bên tai.

Quan hệ tình dục trên ô tô có lẽ là kiểu “public” phổ biến nhưng cũng không phải là sở thích của nhiều người. Bởi nó chật chội, ngột ngạt, hoạt động không thoải mái và cũng đầy tính rủi ro.

Còn quan hệ trên bãi biển, nghe thì thích thú và lãng mạn đấy cho đến khi bạn nhận ra cát phủ đầy vùng kín và lo sợ nguy cơ bị viêm nhiễm sau khi cơn kích thích qua đi.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Khadeeja Yasser trên Unsplash}

Nhưng dù vậy, vẫn có không ít người bất chấp tất cả để được trải nghiệm quan hệ nơi công cộng. Một trong những lý do được đưa ra về mặt khoa học là vì phản ứng hóa học trong não chúng ta.

Khi quan hệ nơi công cộng, não giải phóng hóc môn thần kinh dopamine. Mỗi khi chúng ta làm cái gì đó tạo sự phấn khích như lái xe máy ở tốc độ cao hoặc nhảy bungee thì sẽ giải phóng dopamine. Nó mang đến cảm giác dễ chịu, sự thỏa mãn và niềm vui tức thì. Cơn đạt cực khoái do dopamine tiết ra khi có sự kích thích cao độ trông gần giống như khi chúng ta sử dụng “mai thúy” vậy.

Nhưng khi làm tình nơi công cộng, bạn không thể kiểm soát được mọi thứ. Bạn luôn trong tâm thế hồi hộp sợ bị bắt gặp. Ngay cả môi trường xung quanh cũng vậy, có thể vài phút trước còn đang gió thổi mát mẻ thì vài phút sau, không khí chợt nóng dần. Mà đây là không khí trong lành nguyên sơ chứ không phải dạng nhân tạo của máy lạnh trong phòng kín. Cái cảm giác nguyên sơ ấy chạm vào da thịt để cảm nhận sự thay đổi về nhiệt độ cũng mang đến sức hấp dẫn, mới mẻ, từ đó làm tăng ham muốn và niềm đam mê.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi frank mckenna trên Unsplash}

Một lý do khác được kể đến là vì sự nhầm lẫn của não bộ. Theo tiến sĩ Paul Dobransky, một bác sĩ tâm thần và tác giả của cuốn sách “The Secret Psychology of How We Fall in Love”, con người có hai loại bản năng cốt lõi: sinh tồn và sinh sản.

Vì vậy ta có thể chia kích thích thành hai loại: kích thích nguy hiểm nhằm kêu gọi đứng lên chiến đấu hoặc bỏ chạy để sinh tồn; và kích thích tình dục để kêu gọi sinh sản.

Chúng là hai mặt của cùng một đồng xu nhưng não của chúng ta không phải lúc nào cũng nhận biết được sự khác biệt và có thể dễ dàng nhầm lẫn giữa chúng.

Trong khi đó quan hệ nơi công cộng là một hoạt động mang đến rủi ro (bị bắt gặp, bị quay lén, bị phạt), và nếu thoát được thì sẽ “sống”. Do đó, não có thể nhầm lẫn điều này với bản năng sinh tồn và tạo nên kích thích nguy hiểm, khiến chúng ta làm tình giữa cảm giác hồi hộp và lo lắng.

Như vậy, về góc độ khoa học và tâm lý thì chuyện thích quan hệ nơi công cộng cũng là bình thường, không có gì sai trái. Nhưng bạn cần phải đảm bảo sự đồng thuận và an toàn.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Pawel Czerwinski trên Unsplash}

Đồng thuận ở đây không chỉ đến từ người trong cuộc mà cả những người xung quanh. Không phải ai cũng muốn được xem màn trình diễn 18+ từ hai bạn nên đừng chọn những nơi đông đúc người như rạp chiếu phim hay bãi biển công cộng. Thay vào đó, hãy chọn những nơi vắng vẻ như rừng núi.

Còn về an toàn thì dù hoạt động tình dục kiểu gì, bạn cũng cần đảm bảo tính an toàn như luôn chuẩn bị sẵn bao cao su, gel bôi trơn; và sau khi hành sự xong thì dọn dẹp sạch sẽ để bảo vệ môi trường. Hãy là những người làm tình văn minh và có trách nhiệm.

Bạn có thể xem video [5′ Mạnh Dạn] E9 – Đổi Gió Mùa Hè Với Q.u.a.n H.ệ “Outdoor” | CCS | SEBT để tham khảo thêm các mẹo “public” an toàn.

Nguồn thông tin:

The Psychology Behind Having Sex In Public Is Thrilling (elitedaily.com)

Tình yêu là sự giao thoa giữa cảm nhận về mặt tâm lý, kết nối về mặt tinh thần, tâm trí và các quá trình sinh học trong cơ thể. Trong bài viết này, bạn hãy cùng SEBT lắng nghe lời tâm tình mà cơ thể muốn “nói” khi chúng ta yêu là gì nhé.

Tình yêu trong não bộ

Giai đoạn đầu tiên của tình yêu được các nhà tâm lý học gọi là mê đắm, hay tình yêu say đắm. Nó có liên quan đến vùng não VTA (ventral tegmental area) ở vùng dưới đồi, là trung tâm của sự tưởng thưởng, động lực, kích hoạt khi bạn được thỏa mãn những sở thích của mình về ăn uống hay bất kì điều gì khiến bạn sung sướng. Bởi nó giải phóng chất dẫn truyền thần kinh “cảm thấy tốt” là dopamine. Bên cạnh đó, tế bào thần kinh “nhận” nhiệm vụ cho tình yêu lãng mạn cũng khá đặc trưng hơn so với tình cảm liên quan đến bạn bè.

Quá trình kích hoạt ở vùng não này khá giống với việc khi con người sử dụng cocaine, vì thế có tính “gây nghiện”. Lúc tình yêu đang “màu hồng” đẹp đẽ này qua đi hay phải dừng lại do nhiều nguyên nhân, cơ thể sẽ thấy bồn chồn, ray rứt, lo âu, thậm chí mất ngủ.

Sự thư giãn, gắn kết

Ở trong mối quan hệ tình cảm một thời gian, hai bên dần tiến đến những cử chỉ thân mật hay những cái ôm đầy ấm áp. Tất cả giúp cơ thể tiết ra hormone oxytocin và vasopressin, mang lại sự thư giãn, dễ chịu, khiến chúng ta gắn kết sâu sắc với người thương.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Milad Fakurian trên Unsplash}

Sự chuyển giao kích thích trong cảm xúc

Mỗi người là một vũ trụ riêng biệt nên sẽ có những lệch pha hoặc đôi điều chưa thuận ý nhau. Khi các bạn vượt qua được những lần mâu thuẫn thì đó sẽ như sự kích thích, làm cho tình cảm của bạn với người ấy thêm đậm sâu.

Bạn có thể hình dung điều này giống như mình đang nỗ lực để đạt được một thành tựu nào đó, đến khi chạm tới đích, bạn sẽ thấy vỡ òa vì đã mạnh mẽ chiến đấu, đương đầu với những tháng ngày chông gai. Điều này được gọi là sự chuyển giao kích thích trong cảm xúc. Thế nên những khác biệt giữa bạn và người yêu không phải là nguyên do dẫn đến đổ vỡ mà là bài học quý giá để mỗi người tự lớn hơn, trưởng thành hơn, cũng như giúp mối quan hệ phát triển hơn.

Tình yêu cùng trục đường ruột – não

Ruột còn được mệnh danh là bộ não thứ hai của cơ thể, quyết định một phần trạng thái tinh thần của cơ thể và đóng vai trò chính trong một số bệnh lý. “Bộ não thứ hai” chứa khoảng 100 triệu tế bào thần kinh, nhiều hơn cả trong tủy sống hoặc hệ thần kinh ngoại vi.

Bên cạnh đó, trục đường ruột – hệ vi sinh vật – não tạo điều kiện giao tiếp hai chiều giữa hệ vi sinh vật đường ruột và não bộ. Tình yêu lãng mạn không chỉ mang lại niềm vui mà còn liên quan đến việc tăng sự đa dạng của hệ vi sinh vật đường ruột và lợi ích sức khỏe. Trong khi sự đa dạng của hệ vi sinh vật giảm có liên quan đến béo phì hay bệnh tim. Nên đôi khi nếu mối quan hệ tình cảm có vấn đề, cơ thể bắt đầu tự bảo vệ bằng cách khiến bạn lo lắng, khi ấy hệ đường ruột có thể “bệnh” theo. Đây là lý do vì sao khi “buồn tình”, cơ thể lại trở nên “phì nhiêu”.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Julius trên Unsplash}

Ngoài ra, thần thái bạn trở nên tươi tỉnh hơn khi có chế độ ăn phù hợp. Bởi chế độ ăn không chỉ cung cấp dưỡng chất về mặt vật lý mà còn hỗ trợ cho tinh thần thông qua hệ não – ruột. Và khi từ trong chính bạn thấy hạnh phúc kết hợp với tình yêu trọn vẹn cùng người thương sẽ giúp sự chuyển hóa, hấp thụ chất dinh dưỡng được diễn ra hiệu quả. Bạn trở nên khỏe hơn, đẹp hơn cùng sự trợ lực của tình yêu.

Tình yêu và trái tim

Hình ảnh của tình yêu thường gắn liền với trái tim. Thực chất đây là sự điều khiển của hệ thần kinh thực vật, cụ thể hơn là hệ thần kinh giao cảm. Khi lần đầu bạn đứng trước người bạn thích, cơ thể tiết ra adrenaline, làm tim đập nhanh, hay lần đầu nắm tay người ấy, bạn có cảm giác như dòng điện cao thế Bắc – Nam chạy xẹt qua người bạn.

Đôi lúc, có lẽ vì quá dính mắc vào chuyện tình cảm nên khi không được như mong muốn, bạn thấy rất đau lòng. Hệ thần kinh giao cảm lại nhận được tín hiệu cần bảo vệ chủ nhân, làm tim đập nhanh hơn. Khi ngưỡng tổn thương mà cơ thể cảm nhận quá lớn, nó có thể ảnh hưởng đến sự hoạt động của tim, làm tim “tan vỡ” cả về nghĩa bóng lẫn nghĩa đen.

Sức khỏe thể chất của bạn cũng rất quan trọng khi bạn yêu. Khi đó, sự lưu thông khí huyết được ổn định, hệ tuần hoàn, hệ tim mạch hoạt động nhịp nhàng, cho bạn năng lượng dồi dào để tự bảo vệ khỏi những tổn thương. Bên cạnh đó, bạn có đủ nguyên liệu để nuôi bộ não, cho “bạn ấy” sự tỉnh táo để có cái nhìn chân thật về người yêu, giúp bạn biết liệu người ấy có thật sự phù hợp với bạn hay không.

_{Hình ảnh được cung cấp bởi Laura Briedis trên Unsplash}

Lời kết

Cơ thể chúng ta thật sự rất diệu kỳ và thông minh. Tình yêu lại là một món quà vô cùng tuyệt vời của tạo hóa. Nó vừa là đặc tính sinh học để làm nên sự kết nối giữa người với người, vừa là công cụ trợ lực cho bạn khỏe hơn, đẹp hơn, cũng như sống chất hơn. Vì thế, yêu thương chính mình là một trong những cách bạn có được hạnh phúc, có được năng lượng tích cực để thu hút những kết nối thật chất lượng.

Hãy yêu bản thân để có tình yêu thật đẹp, bạn nhé.

Nguồn tham khảo

Why Do We Associate Love With The Heart? | HuffPost Life
Love on the Brain | Science | AAAS
What does love do to your brain? | Live Science
The Butterflies In Stomach When You Experience Love | BetterHelp
Frontiers | Romantic Relationship Dissolution, Microbiota, and Fibers (frontiersin.org)
Love May Be Linked To The Bacteria In Our Mouths | KPBS Public Media
Shannon Odell: The science of falling in love | TED Talk
Towards a Neuroscience of Love: Olfaction, Attention and a Model of Neurohypophysial Hormone Action – PMC (nih.gov)